Спорт та тренування

Чому зараз домогтися успіхів у фітнесі простіше, ніж раніше

Панове і пані, я не фітнес-гуру, а так…

більше слухач і спостерігаюча особа. Як мені помітили днями, з кожним роком відкриваються все нові і нові фішки в плані виконання і підбору Програм у фітнесі. Те, чому нас (принаймні мене) вчили років так-дцать назад, сьогодні вже можна вважати поганим тоном і цілковитою затримкою розвитку.

Так що ж змінилося і чому зараз домогтися успіхів простіше, ніж тогдаВ першу чергу я бачу, що повністю змінилося ставлення до «чайникам», які через цілковиту відсутність підготовки, ходять чисто розім’яти кістки. Наприклад: тренери вже не фанатіють від таких “великих справ” як присед, станова тяга і підтягування блоку. Років так-дцать назад, навіть на груповому занятті а-ля ЛФК мені (всій групі) вручали гриф (комусь з млинцями) і запевняли, що ця вправа (з крутою назвою «станова тяга»)-основа основ (і плювати, що там все робили через ж).

Зараз я взагалі не помічаю такої тенденції, оскільки весь колективний “вага” перейшов в крос-Фіт, на групових заняттях тільки стрибають і тягнуться, а в залі, власне, не такий вже аншлаг у відділі вільної ваги. Металеву конструкцію, яка (Блін, я ніколи цього не знала, оскільки бруси в моєму розумінні виглядали інакше) називається «бруси», в моїй (ха ха) молодості цю рамку шанували і від мене вимагали скручування з прямими ногами. Зараз я повторити цей трюк не можу, а воно і не треба.

Як виявилося, ноги в принца не потрібно було випрямляти, скручуватися потрібно з зігнутими колінами. Ось ті і “Юр’єв день”. Блокова рама, або як я завжди її називала-штуковина де підтягують блок, виявилася далеко не основою основ для “чайників” і я заслужила пару ласкавих на адресу власної техніки.

Тут, розумієте, вміння потрібно і погляд з боку (раніше не сильно спантеличувалися, вже вибачте). Тягнула я цей блок по-своєму, а треба як треба. То-то і немає ні рук, ні спини.

Unsplash. сомВ наступних статтях напишу, чому не бачу сенсу підбігати до кожного тренажера і чому важливий тренер. Підписуйтесь, ставте лайки, не забувайте про наш Instagram.

Related posts

Leave a Comment