Секрети саморозвитку

Маленькі хитрощі великих результатів (змінюємося без зусиль)

Сьогодні, дорогі друзі, ми починаємо цикл статей про те, як себе міняти. Не через постановку важко досяжних цілей, не через таємничі техніки, а простими, доступними способами. Кожен з нас одного разу замислюється, в чому секрет довгого і успішного життя? І відразу представляються складні розробки на клітинному рівні, формули з квантової фізики, дорогі консультації важливих гуру.

Серйозна наука любить складні речівсе думають, що це тільки для якоїсь еліти або мільярдерів. Але ми відкриємо велику таємницю, 99% успіху-це прості знання, які нам доступні з дитинства. Про які говорила мама, бабуся або який-небудь цілком пересічний сусід.

І все підтверджується останніми науковими експериментами. Список секретів довгожителям важливо: просто добре висипатися;знижувати калорійність їжі;давати тілу посильне фізичне навантаження; любити те, чим займаємося, і т. д.

цей список досить невеликий і нескладний для виконання. Але чому в реальності все складається по-іншому?Наприклад, в Америці зараз близько 3-х мільйонів чоловік на рік помирає просто через цукор, через шкідливу звичку до солодкого. І, якщо все так просто, чому нічого не змінюється?Ну, і як же насправді? Просто чи складно?Що думає про це наукаС одного боку, наука вважає, що сама людина поміняти в своєму житті нічого не може.

За нього все вирішує мозок, його глибокі внутрішні відділи, які сформувалися в ході тисячолітньої еволюції. А, оскільки, мозок на свою роботу, і тим більше, розвиток, вимагає колосальні енергетичні ресурси, то з метою економії, найчастіше працює в автоматичному режимі. Дослідження Ларрі Чарльза, проведені в 90-х роках, показали, що людина повністю позбавлена пам’яті, може спокійно вести нормальне життя, покладаючись на свої дуже складні автоматичні звички, і навіть виробляти нові.

В Університеті Дьюка в 1996 році проводили серію досліджень, які показали, що протягом дня людина від 40-ка до 80-ти відсотків рішень в день приймає автоматично. Власне перетворення схоже на магіюз іншого боку, є і хороші новини, які підтверджуються останніми дослідженнями в нейробіології, що мозок людини пластичний. Кожній нашій звичці, автоматичній дії відповідають певні нейронні зв’язки.

Найцікавіше, що ми ці зв’язки можемо змінювати протягом усього свого життя. Це, мабуть, один з єдиних можливих підходів до зміни себе. Продовження Тутщоб не пропустити наступні публікації, підписуйтесь на канал.
Будьте завжди здорові, красиві і щасливі!

Related posts

Leave a Comment